logo

Календарно-тематическое планирование внеурочной деятельности «Одаренные дети» — 2016-2017 г.

Календарно-тематическое планирование внеурочной деятельности «Одаренные дети» — 2016-2017 г.

Автор: Мирончук Денис Васильевич,
учитель физической культуры
MБОУ «Федоровская СОШ №2»,
 пгт.Федоровский, Сургутский р-н, ХМАО — Югра

№ занятия Содержание темы. Кол -во занятий Виды контроля Домашние задание Дата проведения
1 Правила поведения и ТБ на занятиях по ФК. 1 Тестирование Повтор ТБ
2 ОРУ на месте и в движении. ОФП 1 ОФП
3 ОРУ с предметами. Акробатические упражнения 1 Тестирование Упр.для развития гибкости
4 ОРУ с гимн. палками. Акробатические упражнения 1 Наклоны на гибкость

(15 наклонов)

5 Упражнения на развития гибкости. 1 Наклоны на гибкость

(девочки и  мальчики  — по 10 наклонов).

6 Упражнения на развития гибкости. Растяжка 1 Зачет Упр.для развития равновесия
7 Специальные упражнения 1 Зачет
8 Упр.-ния  с предметами. 1 Бег на  месте – 10 секунд, высоко поднимая колени.
9 Комплекс из 5 акробатических элементов 1 Прыжки на скакалке

(девочки — 120 раз,
мальчики — 100 раз)

10 Соединение акробатических элементов 1 зачет Выпрыгивание из полуприседа   (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
11 Сов.-е техники акробатических упр-ний 1 Тестирование Упр. для развития координации
12 Полоса препятствий 1 Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз
13 Круговая тренировка 1 Сгибание и разгибание рук (девочки -15 раз,

мальчики — 20 раз).

 

14

Повторить технику полосы препятствий. 1 Поднимание туловища

(девочки -15 раз, мальчики -20 раз)

15 Прыжковые упражнения. 1 Прыжки в длину с места

(6-8 попыток)

16 Сов.-е техники прыжковых упражнений. 1 зачет Прыжки на скакалке

(девочки — 100 раз,

мальчики — 80 раз).

17 Работа по станциям. 1 Вис на перекладине

( 2-3 подхода)

18 Упр.-я с б/б мячами. 1 Сгибание и разгибание рук (девочки -10раз, мальчики 20 раз)
19 Ведения, передачи, броски б/б мяча 1 зачет Упр. для развития координации
20 Повт. технику ведения, передачи б/б мяча 1 Сгибание и разгибание рук (девочки -10раз, мальчики 20 раз)
21 Сов.-е  техн. передач б/б мяча. 1 Имитация технических приемов
22 Броски с разных точек. 1 зачет Повтор тестовых заданий
23 Штрафной бросок 1
24 Броски с 3х очковой зоны 1
25 Ведение б/б с изменением направления  движения 1 Подтягивание на перекладине — (мальчики -10 раз, девочки  в висе лежа -10 раз)
26 Ведение б/б на скорость 1 зачет Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
27 Ведение 2 шага и бросок 1 Имитация технических приемов
28 Передачи мяча на скорость 1 Вис на перекладине

(2-3 подхода)

29 Сов.-е техники передач. 1 Наклоны на гибкость

(девочки и  мальчики  — по10 наклонов,

30 Броски с 3х очковой зоны 1 Сгибание и разгибание рук (девочки -10раз, мальчики 20 раз)
31 Повторить технику броска на дальность. 1 зачет Повтор тестовых заданий
32 Такт и техн. действия игроков. 1 Разбор тактических действий в защите
33 Повторить тактические и технические действия игроков. 1 Разбор тактических действий в нападении
34 Учебно-тренировочная игра. 1 зачет Повтор истории и развитии баскетбола


Понравился материал? Поделитесь с друзьями!

 

 

Поиск на сайте
Поделитесь с друзьями!