logo

Индивидуальный образовательный маршрут

Индивидуальный образовательный маршрут Николаевой Чэмэлиинэ, ученицы 8 класса МБОУ «Баппагайинская СОШ имени М.А. Алексеева» на 2013-2014 учебный год

Автор: Николаева Кэрэчээнэ Афанасьевна,
учитель физкультуры
МОБУ СОШ №32 г. Якутска,
Республика Саха (Якутия)

Цель: Развитие индивидуальных способностей.

Задачи: Привитие интереса к занятиям физической культуры. Приобретение разносторонне физической подготовленности на основе комплексного применения различных упражнений. Воспитание черт спортивного характера.

Способы оценки успехов:  Участие на Всероссийских соревнованиях.

Реализация индивидуального маршрута:

Месяц Неделя Содержание занятия Результат занятия
ноябрь 1 Правила поведения и техники безопасности на занятиях. Теоретическая часть подготовки – презентации, демонстрационный материал, видеоматериал соревнований +
2-3 Общая физическая подготовка. Теоретическая часть. +
4 Специальная физическая подготовка

Углубление силовых.качеств;

Работа на выносливость кроссовая подготовка

+
декабрь 1 Цикличные упражнения в спортивном зале для развития выносливости.

Бег на длинные дистанции.

+

+

2 Прыжковые задания с преодолением полосы препятствий в спортивном зале.

Национальные прыжки: Куобах, Кылыы, Ыстанга,

+
3 Круговая тренировка на тренажерах (Присед, Жим, Тяга)

Спортивные игры – футбол, баскетбол.

+

+

4 Работа на тренажёрах.

Упражнения на развитие гибкости.

Участие на улусном соревновании по мас — рестлингу

+

 

1 место

январь 1 Самоанализ. Самостоятельная работа на каникулах +
2 Цикличные упражнения в спортивном зале для развития выносливости, гибкости, силы, ловкости.  ОФП +

 

3 Круговая тренировка на тренажерах (Присед, Жим, Тяга)

Спортивные игры – футбол, баскетбол.

+
4 Прыжковые задания с преодолением полосы препятствий в спортивном зале.

Национальные прыжки: Куобах, Кылыы, Ыстанга,

+
февраль 1 Общая физическая подготовка с использованием тренажёров. +
2 Беговые упражнения в спортивном зале с преодолением препятствий +
3-4 Круговая тренировка в спортивном зале. +
март 1 Кроссфит +
2 Участие на Республиканских соревнованиях по мас-рестлингу Призер
3-4 ОФП. Спортивные игры +
апрель 1-4 Цикличные упражнения в спортивном зале для развития выносливости, гибкости, силы, ловкости.  ОФП +
май 1-4 Цикличные упражнения на спортивной площадке для развития выносливости, гибкости, силы, ловкости.  ОФП +


Понравился материал? Поделитесь с друзьями!

 

 

Поиск на сайте
Поделитесь с друзьями!